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李洋 主治医师
简介：肛肠良性疾病手术治疗、外科常见病、术后中药调理、中医内科杂病。
便秘可以按摩一些穴位，比如足三里按揉腹部的穴位。也可以进行一个最简单的整体腹部按揉，腹部的围绕脐部的按揉。但是怎么按是顺时针是逆时针按？其实是要求你要顺时针按，可是有一个中医讲泄法的作用，你顺时针按还有通便的作用。
如果你腹部腹泻的时候，你可以双手摩擦以后热了逆时针按，它也是有一定的止泻效果。所以说腹部的按摩，如果你是一个细心的人推荐可以按摩一些穴位。本身足三里这些穴位就是一个保健的要穴。
也可以按最简单的单纯直接的每天按摩腹部，两分钟或一百圈，这样有规律的一天按揉几次，它是可以促进胃肠的蠕动。
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