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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
孕期的失眠多梦，跟患者孕期的比较特异性的身体状况是有关系的。在孕期，特别是孕中晚期的时候，因为腹部的体积已经比较大了，宝宝已经比较大，容易压迫妈妈的下腔静脉、骨盆、腰椎，导致妈妈晚上睡得很不舒服，就容易有不自主的觉醒。如果孕妈妈多次在快速动眼期醒过来，可能就会觉得自己做了很多个梦。对于孕期失眠多梦有以下建议：
1、要改善孕期失眠多梦，首先要改善睡眠的环境，可以垫一些腰枕或者是腿枕去改善疲劳的状况。
2、建议孕后期的妈妈们选择侧卧位，这样比较容易减轻腹部的压力。
3、孕期的妈妈们不可以乱吃药，安眠药物都是有一些副作用的，对宝宝也不好。所以如果是出现了失眠的症状，可以尽量去调整作息时间和睡眠习惯。
4、孕期失眠多梦可能跟进食有一些关系，建议准妈妈们在睡前不要进食一些非常刺激的、辛辣的、生冷的东西，可以喝一点热牛奶或者是吃一点比较健康的小零食，而不是煎炒油炸的食物。
5、此外，可以让准爸爸们做一做小腿、脚的按摩，这样比较容易促进睡眠。
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怎样治疗失眠多梦
失眠多梦是指睡眠浅容易做梦、入睡困难、睡眠质量差等一系列综合症状的总称。失眠导致的危害很多，轻度危害会导致皮肤会出现暗淡无光，情绪心烦气躁，失眠严重者会损害身心健康，引发很多的其他疾病。如高血压、脑溢血、冠心病等心脑血管... 详细»
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失眠多梦的原因
失眠常表现为入睡困难、睡眠的质量差和睡眠的时间不足。失眠会造成记忆力衰退，也会对正常的工作造成较大的影响，多梦与失眠是相互联系的，当人的睡眠质量不佳时更容易做梦，做梦是由于大脑的神经细胞没有得到休息，也就是人没有进入深度... 详细»
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失眠多梦如何治疗
随着人们生活和工作的压力越来越大，很多人身体都处于一种严健康的状态。而长期的失眠多梦更是困扰了很多的人。失眠是痛苦的，而好不容易睡着，又老是做梦，那更是苦不堪言。那么，失眠多梦该如何治疗？ 详细»
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