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吃什么预防老年痴呆

老年痴呆症 老年痴呆症的预防
主讲专家
黄玮
黄玮 主治医师

广东省中医院大学城医院 老年脑病科

简介:内科常见病、多发病的诊断及治疗,尤其擅长慢性阻塞性肺病、高血压、糖尿病、冠心病等老年性疾病的诊治。
视频内容

吃什么能预防老年痴呆,目前的研究已经证实了地中海饮食,可以有效的预防老年痴呆的发生。什么是地中海饮食呢,地中海饮食是指以蔬菜,水果,鱼类,豆类,五谷杂粮以及橄榄油为主的饮食风格。

2013年的阿尔兹海默病膳食指南中推荐,每天要减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入,要常吃富含维生素B12的食品。要以地中海饮食为主要饮食,要避免使用含铅和含铝的食品,要避免使用含铝的炊具。

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