燕窝它就是蛋白质，也就是动物的蛋白质，是燕子的口水，其中的主要成分就是蛋白质。正常来说，现代人的营养都比较丰富，物质比较丰富，不会出现像过去的低蛋白血症。
如果有低蛋白血症，血浆蛋白比较低、缺蛋白，补充一点燕窝是有好处的。但是，燕窝本身是一种动物蛋白，如果本身不缺，其实吃了用途也并不是很好。
当然，如果有钱也可以吃，我没吃过，也没有医学方面的证据证明吃燕窝有好处，只是大家都说吃这个好，也可能有一些营销的概念在里面。
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