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赵玲 主任医师
简介：诊治内分泌代谢病，如糖尿病及糖尿病肾病等并发症，甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、痛风、骨质疏松、电解质紊乱等疾病。
对于糖尿病的预防，无论是青少年还是成年人其实都是一致的，就要针对糖尿病的病因进行预防。糖尿病主要是遗传和环境因素共同作用下的一种疾病，遗传我们没法改变，但是环境因素主要是生活方式这个问题，我们是可以进行干预进行预防的。
青少年，第一个饮食方面，要尽量避免过高热量的饮食。高热量饮食包括我们经常吃的汉堡、薯条、烧烤、火锅，这些食物含的热量都非常高，长期吃都容易引起肥胖。还有可乐、雪碧这些碳酸饮料含的热量非常高，糖分也非常高，长期进食也容易引起肥胖以及血糖的异常。
还有，现在的青少年运动量相对来说都比较少，贪迷于手机、电视，较少运动。高热量饮食加上这个缺乏运动，都是导致肥胖和糖尿病的主要原因。所以青少年预防糖尿病主要要从避免高热量饮食和增加运动这两个方面入手。
第三个，家长也要进行适当的心理疏导，因为情志因素也是引起糖尿病的一个危险因素。中国古代早就有情志可以引起糖尿病的记载，像内经就有情志引起糖尿病的记载。现在西医也承认了情志异常，可以导致糖尿病和加重糖尿病的病情。因为情志激动、紧张等等这些变化，可以引起拮抗胰岛素的激素分泌增多，从而引起血糖的变化。
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