但是高血压是可防、可治、可控的，所以就算父母有高血压，知道之后自己首先做预防工作，生活方式的改善，低盐，不要吃那么多肥腻的东西，增加运动，不要熬夜，不要老是坐着，坐很久，久坐是一个不好的习惯，把这种习惯改掉等预防工作。
健康的生活方式非常重要，无论有没有高血压，都需要把生活方式调整到最佳的状态。所以并不是没有办法，除了生活方式的改变之外，还有药物，有很多可以控制血压高的药物，并不是没有办法。没有降不下来的血压，药物用上去，总是可以逐渐把血控制好的，达到所需要的目标值，血压控制在正常的范围之内，可以让器官，长期维持在相对比较健康的状态。即使已经有损伤了之后，发展也会延缓，会比较慢。
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