讲完选袖带，再来看要怎样量血压。我想请一位美女来帮我们看一下，到底应该怎么样来量血压。
量血压之前除了工具准备好之后，还有就是坐的位置很重要，大家可以看到我坐的位置，椅子是有靠背的，人是一定要坐直，全部是九十度，后背也是九十度坐直，脚平放在地面上。然后手放在桌上，选择一侧的手臂测量，这侧的手臂是随意哪一侧都行。一般来讲都是选测了两个手臂对比之后，相对数值比较高的手臂，作为以后固定量血压的手臂。所以选择好手臂之后，手要自然伸直，手心要朝上，放好之后才开始绑袖带。
一般来讲家里的桌子跟椅子的高度，都是相匹配的。一般人的高度坐在上面，就可以有比较合适的体位。但是最重要是脚要放好、放平，不要翘二郎腿，也不要瘫在椅子上，一定要坐直、靠背，后背要有依靠。不然是要用力的，用力的时候血压测出来肯定就不准。还有手的位置也很重要，为什么桌子的高度要和椅子匹配，桌子和椅子高度之间的差距，可能25~30cm就可以了。差距太大手可能就这样了，太低就这样。
为什么这两个姿势都不可以？因为测的时候，手臂要跟心脏是平的，现在实际上我手的位置就偏低了，应该是大概在这个位置，这位姑娘的手臂在这个位置上，就是合适的，就可以开始量血压。
先打开阀门检查一下，然后绑上袖带。绑袖带怎么绑，选什么位置？手臂上面有一条线，一个褶皱，叫做肘中线。线上面2厘米，大概是两个手指头的位置，把袖带的边就放在这个位置上，然后把胶管的位置对好这里。为什么要对好这里？因为选位置是有讲究的，要摸动脉在什么地方，因为测的是肱动脉的压力。要先摸下在哪里，摸到跳动的地方，要量这个位置的血压，所以把袖带放在这个位置上面绑好。绑也是很有技巧，要注意能放1~2个手指的空间，不能太紧，也不能太松。太紧了不准确，松了也是不准确的。现在是不是有点松，所以要稍微绑紧一点，这时正好1个手指 2个手指有点放不进去了。位置有点偏下了，往上一点点。接下来把听诊器的头放进去，放在这跳动的地方，把阀门关上，就可以打气。这里就开始胀起来，胀起来就压迫了血管，水银柱就往上走了，一直往上走，然后会听到声音，直到血压声音消失。大概再往上打20~30Hg 然后再开始放气，放气要很慢地放，一秒钟大概水银柱下来2格就可以。慢慢地放，慢慢放的时候就听到有没有跳动声音，我突然听到了， 现在是124。最后没有了，声音消失了，数值就在80。所以这位美女血压很好，124/80，我们就量好了。
刚刚我们讲过了到底选哪一侧，在家里自己量，右边、左边都量一次，然后选两边那侧高的，作为以后量血压固定的手臂。量完之后，袖带一定要把气放完，然后再放好、固定好，之后侧水银计，把阀门关上，水银柱血压计的测法就用完了。
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