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主讲专家
赵志祥
赵志祥 副主任医师

广州医科大学附属中医医院 内分泌科

简介:熟悉各种内分泌疾病的诊断与治疗,尤其擅长糖尿病及各种并发症、甲状腺疾病、血脂异常、痛风和骨质疏松等的诊治。
视频内容

海产品的含碘是非常的丰富,有统计显示,在沿海的地区,普通的人群全天的摄碘量有14%以上,是从各种的食物里面提供的。

所以可以多吃海产品,比如像海苔、海带、海带鱼等等,另外在剩下的食品里面,肉类的含碘量比素菜是要更高。所以适当的多吃点肉类不要吃纯素,也可以帮助我们额外的补充含碘的物质。

当然,最重要的其实还是要长期坚持吃加碘盐,因为在食盐里面,加碘是中国的基本国策,要求每天是需要摄入150微克的碘,中国食盐的加碘量是每克25到50微克,如果是按照WHO的推荐,每天摄入6克的盐,实际上就能够达到每天摄碘的需要量。

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