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如何运动可预防颈椎病

颈椎病 颈椎病的症状 颈椎病的治疗
主讲专家
林宏生
林宏生 主任医师

暨南大学附属第一医院 脊柱外科

简介:1.颈腰痛症,椎间盘突出症,腰椎滑脱症,脊椎骨折,脊柱侧弯畸形,脊柱后凸畸形,脊椎肿瘤的手术治疗和综合保守治疗;2.髋、膝、肩关节损伤的诊治;股骨头缺血坏死、膝关节骨性关节炎的诊治;3.四肢创伤骨折的治疗及畸形矫治。
视频内容

颈椎病因为是一个退行性的疾病,有很多通过运动可以做预防,有很多人会问,究竟哪些运动对颈椎病是有益的呢?

其实像游泳是一个比较好的运动,尤其是蛙泳,抬着头,这个时候对颈椎病预防有一定的作用。

第二个,平时做一些像中学生大学生,做一些广播体操,对颈椎病也有作用。

还有就是有专门的颈部的体操,像有八步曲的一些颈部体操,有一些叫米字运动的颈部体操,这些对预防颈椎病是有作用的。

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