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宋振杰 主治医师
简介：中西医结合诊治脊柱系统疾病：颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎骨折等。
颈肩痛的治疗和保养，首先我们要看引起颈肩痛的原因有哪些？
对于一些功能性的引起颈肩痛的，比如肌肉的劳损、肌腱、肌肉止点发炎，受了寒凉风邪这种刺激的侵袭或者是扭伤造成的颈肩痛，多采用保守治疗，完全可以解除症状。可以采用外用法和外敷膏药，比如我们医院推出的温性的经筋通贴膏，或者外涂一些温通膏、肩部消肿止痛油或者是市场上常常能买到舒筋活络类的药物；
另外，非药物治疗包括针灸治疗或者是推拿治疗。
如果这些所有的外用治疗或者是非药物治疗还达不到效果，这个时候可以口服西药类就是非甾体类的消炎药，或者是口服一些中药、中成药，针对病因比如风寒湿型的、气滞血瘀型的，我们采用温经散寒或者活血化瘀的中药。
但是如果是器质性改变引起的，比如是椎间盘突出或者是神经根出口位置，因为骨质刺激、椎间盘突出压迫到神经根，或者是肿瘤压迫到神经根，就要考虑手术治疗。
对于这种颈肩痛如何保养，首先还是要保持良好的姿势，平时在工作、生活中避免长时间低头看手机、伏案工作；另外注意局部的保暖，颈部、腰部注意适当的保暖；在平常的生活中还要进行适当的功能锻炼，多做一些户外的有氧功能锻炼，比如游泳、慢跑、打一打太极，这一类都有利于颈肩痛的保养。
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