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走路对皮肤的好处

走路 皮肤
主讲专家
曲靖
曲靖 副主任医师

湖南省中医药研究院附属医院 皮肤科

简介:主攻痤疮及湿疹、荨麻疹、瘙痒症、接触性皮炎、带状疱疹、黄褐斑、白癜风、扁平疣、脱发等常见的皮肤性病。
视频内容

走路对皮肤的好处。坚持走路对身体好处很多,因为走路是属于有氧运动,坚持走路,对于提高心脏的负荷,肺活量,心肺功能提高,都有很大的帮助。走路的时间长了,可以促进全身的血液循环,新陈代谢,并且促进有害物质的排放。时间长了,就会使人的精神面貌改观,提高活力,皮肤也会变得越来越好,红润,而且更有光泽。

对于慢性病的患者,走路多了,还可以调节血糖,血压,血脂。出汗多了,血管扩张,血压自然就稳定了,走路的时候需要消耗很多的能量,对于血糖的控制也有所帮助。走路多,还可以消耗多余的脂肪,促脂肪代谢,有减肥降脂的效果。所以坚持走路对身心都会有帮助,又可以减肥,塑形,使容光焕发。

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