-
-
赵亮 主任医师
简介：骨关节疾病精准诊断与治疗，手术技术国内一流，髋、膝关节置换手术量及难度居国内前列。精准无痛置换、关节翻修和运动创伤关节镜手术。
运动对于关节的伤害要辩证的去看。比如说伤膝盖，可能是刚开始运动的时候会出现。因为之前全身的肌肉状态都不是特别好，承受不住这种运动。运动需要控制一定的程度，运动完以后，身体没有任何明显的不适，就可以继续运动。
建议大家多活动。除了那些损伤关节的动作，跑步、跳广场舞、骑自行车，这些相对都是非常安全的活动。通常情况下一个月左右，年轻人可能只需要两周时间，就会有明显的改善，感觉身体状态比锻炼之前要轻松很多。这就是因为肌肉力量恢复了或者增强了。
-
-
本溪市中医院 外科
擅长：擅长乳腺、甲状腺...
-
-
河南省胸科医院 心外科
擅长：先天性心脏病侧胸...
-
-
河南省胸科医院 心外科
擅长：从事心血管外科临...
-
-
河北以岭医院 外科
擅长：擅长泌尿男科常见...
-
-
安顺市人民医院 脊柱外科
擅长：脊柱骨折，脊柱退...
-
-
廊坊市中医院 外科
擅长：对普外科甲状腺，...
-
-
本溪市中医院 外科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
河北以岭医院 外科
擅长：对泌尿外科疑难病...
-
-
关节的运动有什么
关节的运动有很多。首先能屈伸，通常两块骨头之间的夹角减小到弯曲，以及内收和外展，也就是四肢的任意活动，还有手指或脚趾的运动。关节的运动形式与关节的形态结构是有关系的，每一种运动都是围绕某一个运动轴，在一定的基本平面进行的... 详细»
-
-
哪些运动会损伤关节？
我们每个人在生活中，都或多或少的进行着各种运动，有时候因为运动太过强烈、超过了自身承受范围，就会导致一些运动的损伤。运动损伤中对关节的损伤是最常见的，因为任何运动都离不开关节的作用，损伤后要及时地去处理，不能任之不管，以... 详细»
-
-
怎样保护膝盖关节运动
膝盖是人体非常脆弱的部位，其结构也十分复杂，它承受着人体的全部重要，并且还要缓冲脚部往上的力道，膝盖的特殊结构让它受到冲击时比髋关节和踝关节更容易受伤。因此，患者在日常应尽量避免在日常运动中做出对膝盖冲击力大的动作或者让... 详细»
-
-
肩关节运动损伤会怎样？
肩关节运动损伤很常见，主要是因为运动的时候运动方式不当或者强度过大造成的，损伤的类型也是有很多的，但是都会有不同的疼痛、肿胀等症状。损伤后我们需要及时去医院检查诊断，也好对应的做出处理，及时治疗，以免耽误病情。 详细»
-
-
哪些运动对关节的损伤较小？这几项运动不大会造成关节损伤
相对大多数运动来说，游泳是比较不会伤到关节的一项运动。而且对于各年龄段的人来说，也是比较适合的运动。在游泳时，身体大部分处于水中，会受到一个向上的浮力。由于浮力的作业，部分关节承受重量减少，这可以减少活动时对关节的伤害。... 详细»
公众号
头条号
百家号