健康运动对降低血脂非常有帮助，运动的方式有很多，建议根据自己的兴趣爱好选择合适的运动。
每次运动要达到效果，运动量要够，最简单的判断是锻炼后有微汗、轻松愉快、食欲和睡眠良好；稍感疲劳、肌肉酸痛，但休息后可消失。
运动时间方面，根据自身体能，建议每天运动不应少于30分钟，不建议运动太长时间引起运动过度。运动需要有持续性，每周运动至少保证有5天，且需要长期坚持。
如果高血脂合并冠心病，运动前建议咨询心血管医师，评估运动的风险和强度，避免运动带来不必要的风险。
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怎样预防高血脂？
生活条件好了患富贵病的人也越来越多，高血脂很大程度上是饮食问题造成的，也是一种逐渐发展的慢性疾病，在初期高血脂的症状不容易觉察出来，往往被忽视掉而掉以轻心。继而引发了更严重的疾病问题，比如冠心病、脑卒中、心肌梗死和猝死中... 详细»
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高血脂患者的饮食
高血脂患者主要是血液粘度增加，导致血液循环不畅通，身体新陈代谢减弱，影响身体健康。高血脂患者需要注意低胆固醇食物的摄入，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，膳食纤维可以改善胃肠对胆固醇的吸收，改善高血脂的症状。 详细»
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高血脂的危害有哪些？高血脂如何治疗？
高血脂属于“三高”的其中一员。倘若血脂过高不能得到及时的控制，不仅会严重影响人的身体健康，还会引发其他并发症，例如动脉硬化、脑梗死、冠心病、脂肪肝等，严重时还会危及生命。因此，高血脂患者一定要积极进行治疗，避免病情发生进... 详细»
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