合理健康的饮食对降低血脂尤为关键，可以辅助降脂的坚果主要有以下几种：
1.核桃仁：研究表明核桃仁含有不饱和脂肪酸，能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解排出体外，从而降低胆固醇。
2.松籽仁、腰果等：均含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇代谢，软化血管，预防动脉粥样硬化性心血管疾病。
3.花生：富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，有助于胆固醇分解排泄，其中丰富的植物固醇，可以提高人体内的高密度脂蛋白，降低人体对低密度脂蛋白的吸收。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
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广东省人民医院 门诊部
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中山大学中山眼科中心 结膜病
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湛江市第一中医院 爱周分院
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东莞市石龙人民医院 第二门诊
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赣州市人民医院 ＩＣＵ
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首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
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安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
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血脂达到多少为高血脂
高血脂通常是指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。高血脂在临床上分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇血症，不同类型的指标不同。 详细»
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怎样预防高血脂？
生活条件好了患富贵病的人也越来越多，高血脂很大程度上是饮食问题造成的，也是一种逐渐发展的慢性疾病，在初期高血脂的症状不容易觉察出来，往往被忽视掉而掉以轻心。继而引发了更严重的疾病问题，比如冠心病、脑卒中、心肌梗死和猝死中... 详细»
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高血脂的危害有哪些？高血脂如何治疗？
高血脂属于“三高”的其中一员。倘若血脂过高不能得到及时的控制，不仅会严重影响人的身体健康，还会引发其他并发症，例如动脉硬化、脑梗死、冠心病、脂肪肝等，严重时还会危及生命。因此，高血脂患者一定要积极进行治疗，避免病情发生进... 详细»
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