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高血压的管理

高血压 高血压的管理
主讲专家
郑东诞
郑东诞 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 心血管内科

简介:心内科复杂的急重症抢救,尤其是对顽固性心衰、严重心源性休克、恶性心律失常、急性心肌梗死、重症心肌炎等的抢救治疗。
视频内容

高血压在日常当中,有很多的因素都会影响血压的,最简单的最明白的就是情绪的波动。

情绪一旦波动后紧张起来引发交感神经的兴奋,血压会立马的升高,所以控制情绪不要让自己总是生气,这样的情况是最好的。

还有不要工作太过大的压力要懂得劳逸结合,结合更多的时间去休息。

还有除了压力的调整外,适当的运动是非常重要的,因为的运动会使血管硬化的过程会更加缓慢,带来更多的活力、血压的弹性会更加好,所以加强运动对于控制血压是有很大的帮助的。

还有饮食方面的控制,建议不要太多的盐分咸鱼、咸蛋,咸菜这方面的饮食尽量的去避免,清淡一点有可能会对血压的控制会更加有帮助。

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