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孙升云 主任医师
简介：对中西医结合治疗肾脏疾病（如急慢性肾炎、狼疮性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾结石、尿路感染、痛风肾、肾虚证等）、风湿病（系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肠胃病等.擅长运用中医药治疗疑难杂症。
改善失眠，主要有以下几种方法：
第一，找到病因，自我调节。如果经过自我调节无法缓解，需要及时就医。
第二，要保持心情舒畅，睡前的放松。比如听听助眠的轻音乐或者按摩等，要避免睡前高强度的脑力活动。尤其易扰乱心神的，比如玩手机、玩游戏等。
第三，平时还要养成规律作息的习惯，养成早睡早起，避免熬夜和赖床，还提倡睡子午觉，但是中午的睡眠时间不宜过长。
第四，就是胃不和则卧不安，要尽量避免吃宵夜，晚饭不宜过饱、过油腻，也不宜饮酒、咖啡、浓茶等。晚上吃太多了容易加重脾胃的负担，会出现胃胀、胃满等，导致脾胃失调、痰湿内盛、入里化热。
第五，运动是有利于身体健康的，但是在睡前不宜做剧烈的运动，睡前四个小时或者两个小时之内，不宜做剧烈的运动。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
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广东省人民医院 门诊部
擅长：擅长内分泌失调，...
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中山大学中山眼科中心 结膜病
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湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
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东莞市石龙人民医院 第二门诊
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赣州市人民医院 ＩＣＵ
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首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
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安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
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手术后失眠怎样解决
手术之后出现失眠的情况是很常见的，尤其是经历大型手术的患者，在手术之后可能会由于伤口疼痛、心里压力大等原因导致睡不着。手术之后出现失眠的情况后，患者要注意做好相应的调节工作，在疼痛比较剧烈的时候，可以适当的使用止痛药缓解... 详细»
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吃完火锅口渴解决方法
吃完火锅后出现口渴，可以喝一些温开水、金银花茶、菊花茶或者鱼腥草茶，不能喝雪碧、啤酒、咖啡、浓茶、冰镇的饮料以及糖水。想要健康养生，可以多吃绿色蔬菜，新鲜水果、瘦肉、清淡的排骨汤、纯奶等。避免经常吃火锅、烧烤、咸鸭蛋、臭... 详细»
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肩颈劳损的解决方法
肩颈劳损一般采取常规治疗，方法有多种。一是停止过量低头活动或劳动，如低头工作、看手机、看书、写字或者玩电脑等，确保坐姿正确。二是学会自我锻炼，如肩颈部肌肉的自我牵伸，可以头向后仰望天空或者看天花板，还有左右旋转脖子，但是... 详细»
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