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大学生失眠怎么治疗

大学生失眠 失眠
主讲专家
孙升云
孙升云 主任医师

暨南大学附属第一医院 中医科

简介:对中西医结合治疗肾脏疾病(如急慢性肾炎、狼疮性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾结石、尿路感染、痛风肾、肾虚证等)、风湿病(系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肠胃病等.擅长运用中医药治疗疑难杂症。
视频内容

如果大学生由于学业压力大,人际关系复杂,作息习惯等因素导致。其实作息习惯的因素可能是最重要的,因为如果在大学期间,就有学业压力大和人际关系,那么毕业到了社会之后,需要顶着压力可能会更大。作息习惯在大学里边都有,在我读大学的时候,我们有卧谈会。现在的大学生不去卧谈了,每人拿一个手机,有些大学调研他们的大学生,12点之前睡觉不到20%。

所以在我的养生课里面就反复提出:要顺应自然。大学生因为各种原因,会导致肝气郁结,郁久化火上扰致心神,神不安而卧不安。同时大部分学生以晚睡为,往往会熬伤肝阴,无法制约干阳一派虚热之象,便孕育而生。所以治疗大学生失眠,要从源头治理,主要要求大家调节作息习惯,最好在晚上十一点钟以前就寝,让肝阴充分得到补充。

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