这个时候不急于去减肥，等戒奶后再去减肥。产后虚胖为什么会虚胖，首先产后喂奶，妈妈要吃大量营养的食品，就会胖。
其次产后也不能动，也少运动，这个就会虚胖。这个胖为什么加个虚，肯定有脾虚，所以在中药、食品要高蛋白、低脂肪、高能量，淀粉类的不要吃太多。淀粉类比较瘦肉丸鱼肉可以多吃一点，牛奶可以多喝。
另外可以适当的散下步，在室内散步、多运动，适当的运动来进行减肥，不要吃太淡的甜品。因为甜品也会增加肥胖，不要吃宵夜，尽量正常吃够、吃足，就不要吃宵夜，这样子也有助于减肥。
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