肥胖的人通常都脾虚有湿，所以去湿减肥最主要是要健脾祛湿，推荐的中药配方有两条：
第一条，参苓白术散；
第二条，陈夏六君汤。
其它都是以四君子汤为底方，健脾补气的四君子汤，党参、淮山、白术、 炙甘草，还要加上广东三件宝陈皮，然后加上薏米，它是可以祛湿的。另外清骨火的葛根，这些都比较常用的，扁豆、陈皮、党参、淮山、白术、茯苓，这些既能够健脾，也能够祛湿。
当然除了健脾祛湿的中药以外，平时饮食要戒口，既然想减肥，就不要吃那么多大鱼大肉、油炸煎炒、辛辣温之品，再配合这些健脾祛湿的中药，一定可以达到比较好的健脾减肥效果。
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