在进行顽固性失眠治疗时候要综合的进行调理，中医讲除了治疗，还要调护。
第一个，治疗尽量中西医结合。如果很严重时候，适当的吃安眠药，另外配合中药，配合针灸和按摩，包括耳穴贴压，包括艾灸都可以治疗；
第二个，要配合调护。尽量少吃刺激性的食品跟饮料，比如中午饭以后就不要喝浓茶跟咖啡；
第三个，不要吃太多油炸煎的不易消化的食物，胃不和则卧不安，也会增加失眠的严重程度。
第四个，在睡眠之前不要去看些刺激性的影视剧，或者是去谈了一些比较刺激性的话题，这些都要适当的进行注意。
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顽固性失眠怎么办
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顽固性肥胖的饮食
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