顽固性失眠重点介绍中医调理，中医来说有很多方法，首先判断是虚还是实，是心脾两虚、肝肾不足、心肾不交，还是脾胃湿热、肝气郁结、气滞血瘀，实则泻之虚则补之。
中药就是养心安神、补益气血，要不就是疏肝理气，要不就是清热祛湿。针灸可以扎头皮针、浮针，还有些厥阴经、心包经、肾经、心经这些穴位，都对顽固性失眠的治疗有非常好的方法。
另外还可以进行中药热水泡脚，可以用生姜，温热性的，比如敷完中药以后，在晚上睡觉前用中药渣或者热水泡脚20分钟，对睡眠的帮助也是有很好的作用。
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顽固性失眠怎么办
顽固性失眠不同于继发性失眠，多是由于心理因素引起，主要表现为入睡困难、患者也难以保持持续的睡眠。顽固性失眠的患者在白天会感觉到疲惫，在晚上迫切想让自己入睡，反而更难以睡着，循环往复，会导致患者紧张焦虑、过度担心，觉得十分... 详细»
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顽固性失眠的改善措施
顽固性失眠是失眠中的常见的一种疾病，并且和继发性的失眠相比，顽固性失眠的治疗难度比较大。顽固性失眠主要是由于人的心理因素所造成，临床上常表现为夜间入睡困难、日间有较重的疲倦感、维持睡眠较为困难，加上心理上的自觉痛苦、过度... 详细»
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顽固性肥胖的饮食
早餐可以吃一个煮熟的鸡蛋，因为煮熟的鸡蛋中含脂肪非常低。不是说不可以吃肉，但是吃肉一定要吃瘦肉而且要限制摄入的量。。晚餐最好吃代餐粉，因为代餐粉通常营养比较丰富，但是不含脂肪和过多的热量。 详细»
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睡得好很重要！更年期失眠、顽固性失眠怎么办？解锁治疗好方法
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