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梁惠珍 副主任医师
简介：擅长于诊治月经不调、痛经、内膜病变、孕前调理、产后调理、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症）、卵巢早衰、IVFET（试管婴儿）全程中药辅助治疗、不孕不育症、更年期综合征等疾病，尤其注重现代女性的亚健康和体质调理。
月经期间如何运动减肥呢？月经期间，因为激素波动的影响，我们的体力和抵抗力都会明显地下降。所以这个时候不建议进行剧烈运动，进行减肥。女性在月经期间也不建议进行一些像跳高、跳远、百米赛跑等等剧烈运动。那么为了不要增加出血量，我们也建议不要进行一些像仰卧起坐，哑铃等等这些会增加腹压的运动。在月经期间，建议可以进行一些简单轻柔的健康的运动方式。
例如像初级的瑜伽，或者是一些简单的舒展运动。这样子一个方面可以起到活血化瘀，促进血液循环的作用，而且也可以起到舒缓压力的作用。那么在饮食方面，我们可以多吃一些富含维生素，还有高蛋白的一些食物，这样子有利于减肥，也可以保证我们经期的体力。
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