睡前进餐跟肥胖的关系，这个问题非常有意思，首先肥胖症，是指体内的脂肪过多的堆积，超过理想体重的20%，如果您睡前进餐，在一年当中只有一次，跟肥胖的发生可能没有必然的联系。但是这个问题反映一个什么样的事实，如何进餐，在什么时间进餐比较合理，而不给体重造成负担？
推荐在三餐的时候，正常的进餐，而在两餐之间，可以适当的予以少量的加餐。而总体的热卡不变的情况下，既能保证机体日常的生活，生长发育的需求，也不会造成过度能量的堆积。
而该问题提出来的睡前进餐，这不是一种健康的而推荐的进食的方式。如果总是在睡前进餐，首先打乱了身体的调节，能量代谢的激素，循环和平衡。而且睡前进餐，大多数人吃了就睡，能量的消耗就是不够的，容易出现了堆积，造成肥胖的可能性比较大，但不是说睡前进餐就一定会肥胖。
-
-
诸城中医医院 老年病科
擅长：诊治高血压、高血...
-
-
诸城中医医院 脑病科
擅长：对经颅多普勒超声...
-
-
福州市中医院 脑病（神志病）科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
福州市中医院 脑病（神志病）科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
北京妇产医院 内科
擅长：内科内分泌系统疾...
-
-
济南市妇幼保健院 内科
擅长：熟练掌握内科心脑...
-
-
济南市妇幼保健院 内科
擅长：熟练掌握各系统急...
-
-
北京妇产医院 内科
擅长：擅长内科常见病多...
-
-
什么是儿童肥胖症
儿童肥胖症就是因为能量摄入过多，远远超过消耗，使得脂肪细胞堆积，引起的体脂过多导致肥胖。肥胖是有遗传，更有遗传倾向，如果父母是肥胖患者，所生的小孩就更容易得肥胖。儿童肥胖是体重超过同性别、同身高儿童体重平均值的20%以上... 详细»
-
-
儿童肥胖症的病因
儿童肥胖是指儿童体内明显超重与脂肪层过厚以及甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。婴儿时期孩子吃的食物营养丰富，进食不予控制，并且活动较少便可能出现肥胖，一般在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发... 详细»
-
-
肥胖症的保健护理
肥胖症是一种慢性代谢性的疾病，其引起的因素有多种。其中最主要的因素就有遗传、生活方式以及饮食习惯影响的。肥胖的过程主要就是摄入的要大于消耗的，就是人体进食的热量比消耗的热量要多，然后就会有多余的热量储存于体内，这部分主要... 详细»
-
-
小儿肥胖症是怎么引起的？小儿肥胖症会影响孩子智力吗？
医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。生活中，有部分小孩子会出现小儿肥胖症，在小儿肥胖症出现后应该通过合理的方式进行改善，这样才能防止小儿过度肥胖对身体健康造成影响。肥胖过度的情况下，体内... 详细»
公众号
头条号
百家号