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董扬洲 主任医师
简介：肾病、内分泌系统相关疾病的诊断和治疗
什么坚果蛋白质含量高？说实话，只要是坚果，它蛋白质含量都不会高。蛋白质含量高的食物是哪些？其实是乳制品，包括牛奶、羊奶，还有现在比较火的那个骆驼奶，它们的蛋白质含量才比较高。而且还是优质蛋白，含量比较高。
另外还有一些食物，比如肉制品，包括鸡蛋，这些蛋白质含量是比较高的，而且还是优质蛋白。另外还有一个，豆类中的黄豆。它相对来说 蛋白质含量也还是偏高。它的蛋白质也属于优质蛋白。
那么坚果的话，不管是哪种坚果，它的蛋白质含量都不高。另外，除了蛋白质含量不高以外，还含有比较多的胆固醇。 所以对于健康人来讲，进食比较多的坚果，也是不科学的。
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邹平中医院 中医科
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济南市妇幼保健院 中医科
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江西省胸科医院 胸外二科
擅长：对肺癌、肺结核、...
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蛋白质含量高的水果
蛋白质是人体最重要的部分，缺乏蛋白质的人群会出现不健康的症状，身体也会发生较多的问题，因此人们需要注重补充蛋白质，例如可以适当的增加肉、蛋、牛奶等食物的摄入，同样也可以通过食用蛋白质含量高的水果来增加蛋白质的摄入。 详细»
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鱼蛋白质高吗
鱼中含有丰富的蛋白质，一般而言大概100克鱼肉中，大概会含有15克左右的蛋白质，并且是属于动物优质蛋白，可以通过食用鱼来补充人体的血清蛋白。同时含有丰富的动物蛋白的食物，牛奶、鸡蛋、虾、牛肉、猪肉之类的食物都含有丰富的动... 详细»
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虾蛋白质高吗
虾蛋白质高。虾类含有20%的蛋白质，是蛋白质含量高的食品之一，虾和鱼肉、禽肉相比，其脂肪含量少，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素，以及氨基酸、维生素A、E等成分。食用虾类有利于骨骼生长，但罹患过敏性皮肤病者应避免吃虾... 详细»
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酸奶蛋白质高吗
酸奶蛋白质含量是比较高的。酸奶含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，其中蛋白质含量2.8%至3%之间，相对较高。而且酸奶中含有丰富的胆碱成分，可以起到帮助降低胆固醇的作用，也能够促进消化液的分泌，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化... 详细»
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蛋白质高的水果有哪些
通常情况下，水果里的蛋白质含量并不高，蛋白质含量比较高的食物的话，主要是来自于蛋类、奶、奶制品、大豆、海产品等等，水果主要是含有水分以及一些维生素类的物质，坚果相对水果来说，蛋白质含量要高一点，但是这一类蛋白质人体的利用... 详细»
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