-
-
赵亮 副主任医师
简介：（1）精通股骨头坏死保髋治疗、膝关节病保膝治疗、人工关节置换、关节翻修、单髁置换、导航关节置换手术。（2）擅长骨关节疾病：股骨头坏死、髋膝关节炎、髋臼发育不良、强直性脊柱炎和关节损伤诊治。（3）精通半月板损伤，韧带损伤等运动医学外科手术。
对于如何减少膝关节磨损，首先对于减少运动损伤的技巧要有概念。需要先了解关节的承受的力量，以及关节的主动活动的范围。
比如，瑜伽中好多动作是超过关节生理的活动范围的。不建议做瑜伽，很多人做瑜伽把自己关节都掰坏了。好多病人说膝关节痛，都是去练瑜伽，把膝关节弄坏了。
现在很多人已经很有意识，来保护自己的身体。健身相对不适合一些年龄段，或者的身体条件状态的人群。很多老年人特别喜欢去爬山，但是五、六十岁的关节已经不适合爬山了。爬山动作、上下楼梯的动作会加重关节磨损。下蹲动作对膝关节也是不利的。很多人由于生活习惯导致，喜欢蹲下或者盘腿。正常的膝关节，屈曲的状态下，是受力是最大的。髌骨顶在关节的上面，爬山需要大力的去登，一定会收到磨损的。
随着年龄的增长，关节的退变或者磨损一定会发生。需要减少不必要的磨损，尽量减少费关节的这些动作就够了。
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 外科
擅长：擅长泌尿外科常见...
-
-
山东手足外科医院 手足外科
擅长：骨关节、软组织损...
-
-
三明市中西医结合医院 外科
擅长：各种复杂性泌尿系...
-
-
山东省胸科医院 心外科
擅长：先天性心脏病、风...
-
-
大同市第一人民医院 外科
擅长：普外疑难病肝胆系...
-
-
上饶市肿瘤医院 外科
擅长：
-
-
广州中医药大学顺德医院 脊柱外科
擅长：诊治腰椎间盘突出...
-
-
包头市第三医院 手足显微外科
擅长：手足开放及闭合性...
-
-
双膝关节软骨磨损疼痛要如何康复训练？
很多市民在日常生活中都会遇到双膝关节软骨磨损的问题。双膝关节软骨磨损是最常见的一种慢性进展性关节疾病。虽然此病进展缓慢，每个病人表现不全相同，但最后转归都一样，会导致膝关节行走功能丧失。很多患者听到疾病的结果都感到很惊慌... 详细»
-
-
膝关节磨损如何保养，注射臭氧后遗症是什么？
膝关节在人体所有结构之中是最复杂的，而且膝关节的损伤机会也是比较多的。所以膝关节容易出现一些问题，像是膝关节炎，这可以说是最常见的关节疾病。尤其是中老年人比较容易出现，严重的会直接影响到正常的运动生活，所以必须要重视起来... 详细»
-
-
膝关节怎么保养
膝盖的保护在生活中是非常重要的，尤其是对于中老年人来说，如果不注意膝关节的保护，很容易会出现关节炎、滑膜炎等膝盖部位疾病。保养膝关节需要注意在平时的时候适当的锻炼，并且要注意膝盖部位的保暖，饮食上也要多吃一些补钙的食物。 详细»
-
-
膝关节注射部位
进行膝关节注射，一般是在髌骨外上方，股四头肌肌腱外侧向内刺入关节囊内，一般要严格的无菌操作，主要是进行关节内注射治疗，包括注射玻璃酸钠，注射抗结核药物，或者是进行抽液，抽取关节积液进行化验。一般注射后，要进行无菌纱布覆盖... 详细»
-
-
膝关节受凉疼痛怎么办，如何保养膝关节
关节长期处于温差变化较大的环境中，或长时间受凉时，就容易诱发膝关节局部肌肉收缩以及血管收缩，出现膝关节局部疼痛的症状。膝关节受凉疼痛症状出现后，患者多可通过局部按摩、热敷等方式有效缓解。若症状长时间得不到缓解，且呈现加重... 详细»
公众号
头条号
百家号