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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
坐车坐久以后经常会出现下肢的肿，有些酸胀感，这种情况是很正常的。因为脚离心脏比较远，如果长期的处于下垂的位置，血液循环不畅、流通不好，是很容易导致局部的肿胀。
这种情况不用着急，因为每个人都会碰到这种情况。想要快速消肿可以把脚抬高，垫在凳子上，然后做按摩来促进局部的血液循环，做活动来促进肌肉收缩，都可以帮助快速的消肿。
如果想预防坐车久以后出现腿部的肿胀，在坐车的时候就要注意，有条件的可以在坐了1个小时左右就起来走一走。或者有意识的可以在坐车时做肌肉的按摩、关节的活动，例如做直腿抬高、等长收缩练习等。
总的来说，在坐车的时候，时不时的活动一下，时不时做肌肉的收缩，可以有效的预防肌肉的水肿。
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