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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
脚踝骨折以后，功能锻炼是非常重要的一个康复手段，因为不好好锻炼，将来下蹲、踝关节和脚部小关节的活动，很容易受到阻碍受到影响。
练习分两种情况：
第一种是没有做手术的朋友，如果没有做手术就不能太早进行锻炼，至少是固定1个月石膏，或者是夹板固定1个月以后才开始锻炼。
第二种情况，如果是做手术治疗的朋友，做手术以后，一般来说只要固定得比较牢靠，可以马上进行关节活动。但是要练习下蹲负重，也要到受伤1~2个月以后才能进行下蹲的练习。
一方面是因为病人需要练习踝关节和脚的稳定性。推荐病人可以练习单脚站立，受伤的脚单脚站立，站得越久、站得越稳越好。
第二个方面是病人需要进行跟腱的拉伸。拉伸练习在网上可以搜到很多练习的方法，把脚上的筋膜、跟腱、小腿的筋膜做练习把它拉开。然后配合适当的负重练习，要循环渐进的进行练习，这样是比较科学合理。
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脚踝骨折钢板多久取出
正常的情况下，如果骨折愈合顺利的话，但需要等到一年多才可以取出钢板的。如果那时候拍片检查，发现髓腔已经贯通，局部骨折线已经完全看不出来了，并且局部没有压痛、叩击疼痛，就说明骨折的地方已经完全骨性愈合了就可以取出钢板的。但... 详细»
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脚踝骨折肌肉萎缩原因
由于在骨折后无论是进行保守治疗还是手术治疗，患肢在短时间内是无法下地负重以及行走的，造成局部肌肉肌腱组织萎缩，会出现小腿以及踝关节部位肢体变细的情况。所以在骨折康复治疗期间，一定要在骨科医生的指导下进行踝关节不负重状态下... 详细»
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脚踝骨折的三大特征
在临床中由于外伤原因引起脚踝骨折以后，最主要的三大临床表现特征是出现脚踝关节畸形以及功能障碍，还会出现脚踝关节反常活动，这个三点是区别于其它外伤原因的鉴别诊断的要点。如果由于外伤原因出现了肢体部位肿胀、疼痛等症状表现，并... 详细»
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脚踝骨折怎么好得快
要想脚踝骨折恢复的快点，患者首先要积极接受治疗以减轻患处的疼痛，随着对疾病认识的提高，为了更好的后期治愈效果，患者要学会及时配合医生控制疾病的发展。此外，单纯的治疗，还得配合患者在日常生活中合理的护理方式，这样才能让脚踝... 详细»
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脚踝骨折多久能拆石膏
正常情况下脚踝的骨折需要打石膏4-6周才可以拆除。外伤导致脚踝骨折，骨皮质断裂，需石膏托外固定治疗。因为脚踝扭伤会导致内外侧韧带、关节囊、关节软骨等损伤，这些组织的修复需要一段时间来静养。而打石膏的目的是踝关节被固定住不... 详细»
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