我们医学上说，慢性急性期一般是以三个星期为分界的。急性期是三个星期之内导致的腰肌劳损，叫急性期，如果处在急性期，一般来说是要做休息，然后吃消炎镇痛药，适当的去做拉伸。腰肌劳损一般导致的原因，是不良的生活习惯和姿势导致的。
所以要避免这些不良的生活习惯和姿势，另外要在平时要做核心肌群的锻炼，要做腰背肌肉。比如腰大肌、腰方肌、臀肌的锻炼。来减少腰肌劳损的发生率，增强肌肉的力量。可以减缓或减少腰肌劳损的发生。
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四川省骨科医院 筋伤科
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腰肌劳损中药治疗
腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎，是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部产生无菌性炎症，从而引起腰背部一侧或双侧的弥漫性疼痛。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化... 详细»
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腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损常见于中老年人，是腰部长时间劳累导致的拉伤或者劳损，患有腰肌劳损的患者可以通过平时的锻炼进行恢复，还要注意多休息，注意不要过度劳累，以免拉伤或者扭伤腰部，睡觉的时候，采用平躺的姿势，能帮助腰椎更好的复原。 详细»
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腰肌劳损的常见症状
腰肌劳损是腰部肌肉因多种原因引起的损伤性炎症，出现以腰或腰骶部疼痛为主的病症。是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损所带来的痛苦缠绵反复，可对人们的健康生活造成很大影响。腰肌劳损又可称为慢性腰肌劳损，功能性腰痛，牙杯筋膜炎，主要... 详细»
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