产后因为十个月的怀孕，大部分的妇女都是会有腰酸背痛的表现，这是属于很常见的一类症状。是因为怀胎的时候胎儿的重量在前方，他会对腰椎产生过度的负荷不良的应力，从而导致出现腰背肌的劳损情况加重的症状。这种症状在生产之后，妈妈会因为抱孩子哺乳等等的一系列动作，得不到放松，从而有一种进行性的加重。
对于这种情况，主要是按照腰肌劳损的处理方式来进行。一个是属于姿势的改变，平时可以尽量的挺腰，端坐在抱孩子的时候，要注意不要弯着腰抱孩子，也尽量不要站着抱太久。可以选择一些木质的、硬的凳子，选择坐位的形式去抱小孩，这样可以靠在靠背上分担腰部所承担的应力，能够减少非常多的负荷。
第二个就是可以在家人的帮助下，进行一些推拿、按摩，可以放松腰部的肌肉，进行局部的热敷来促进气血的循环等等，都能够非常好的改善产后所导致的腰酸背痛的情况。
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