受风受寒之后，出现腰痛是非常多人都会有的情况，对于年轻人来说，主要是局部感受风寒。这一部分人鼓励他可以进行适度的运动，在户外运动进行一些出汗的运动，这样子能够比较好的驱散风寒的侵袭，同时回去之后要注意防寒保暖。
对于中老年人来说，因为剧烈的出汗运动已经不适合他们，可以以防寒保暖为主。对于中老年人来说，受风受寒之后出现腰痛，除了风寒侵袭本身的原因以外，他自身的正气也是存在了一定的衰弱。所以对于中老年人来说，过度的出汗活动并不适合他们，反而要更加重视防寒保暖的措施。
防寒保暖具体的措施包括可以洗热水澡，可以用艾灸，进行腰部的炙法，这样子可以有很好的驱风散寒的作用。也可以采用中药的封包进行治疗，可以采用家用的红外线仪进行照射等等，都是一些比较好的防寒保暖的方式，但是一定要注意扶正去邪要兼顾。
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