脖子肩膀酸痛该怎么办，实际上是要做到脖子的保护，脖子有适当的锻炼，自行用方法来护养。
脖子酸痛起来，首先可能是过度使用颈椎。例如是不是太晚睡，是不是坐姿不对，是不是躺在床上看书，是不是低头时间太长。检查完自己脖子疼痛的原因之后，有以上情况的则一定要改，改过来以后，有时候的脖子疼能够缓解。
第二个是用自己的处理方法，比如用热敷包热敷、用风筒吹、用温热水去淋，可能能够舒缓肌肉痉挛，有时能够缓解疼痛。
第三个要学会自我按摩的方法，自我按摩的方法主要是按摩肌肉来放松肌肉，也能够缓解疼痛。如果这些情况都缓解不了就找要医生。
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肩颈疼痛怎么治疗
据调查显示80%的现代人多少都有肩颈疼痛的问题。由于现在科技的发展，手机、电脑以及普及到每一个家庭中，人们生活方式以及工作方式也都出现了改变，导致很多低头族、键盘族以及各种久坐不动族的诞生，长期处于不良姿势中，这种这种生... 详细»
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肩颈劳损锻炼方法
肩颈劳损一般是经常低头或一个姿势过长，还有肩颈部受到着凉以后引起的肩颈部的疼痛、僵硬还有的会出现活动受限，尤其是晚上睡觉的时候肩颈部疼痛。发生这种情况的时候我们一定要引起重视，局部做做热敷、按摩还有功能锻炼，可以做钟摆运... 详细»
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做了肩颈治疗多久能洗澡
做了肩颈治疗后建议四小时后再洗澡。刚做完按摩是不能洗澡，按摩后身体的毛孔会打开，各种病菌或邪气会趁虚而入，引起新的疾病，甚至会引起中风。做了肩颈按摩非要洗澡的话，尽量在两小时以上才可以洗澡。洗澡的话要选择用热水洗澡，洗完... 详细»
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缓解肩颈受凉酸痛的方法
颈肩部受凉引起疼痛主要是由于局部肌筋膜炎所引起疼痛，肌筋膜炎属于无菌性炎症。如果疼痛明显可以口服非甾体类抗炎药来抑制炎症和缓解疼痛，同时可以配合一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗以及局部热敷理疗等都能有效的缓解炎症。... 详细»
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肩颈堵塞会引起的问题
肩部颈部有堵塞的感觉，考虑是局部的无菌性的炎症性疾病所导致的。长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机，使用太高太软的枕头都会引起肩颈部的软组织反复受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，时间长了就会导致肩颈堵塞的感觉。 详细»
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