祛湿茶的功效主要就是祛湿，也就是祛除体内的寒湿之邪或者湿热之邪。
在饮用祛湿茶的时候需要注意，体内的湿气祛除之后，尽量要减少应用。因为湿气祛除之后如果再继续饮用祛湿茶的话，会引起阴液偏少，所以这时反而不是要祛湿，反而是要滋阴了。这就要根据患者的症状、体质，是否是湿气偏重的来选取是否适合饮用祛湿茶。
祛湿茶饮用的过程中，可以伴随服用一部分祛湿的食材，结合茶和食材共同达到祛湿的效果。在食材选取的过程中可以用一些熬粥的中药，比如薏米、红豆、赤小豆或者白扁豆，用这一些中药食材来熬粥，配合祛湿茶进行祛湿的治疗。
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