头发油腻的情况在西医角度来讲，有个特定性的病名叫做脂溢性的。也就是油脂渗出头皮而粘结在头发的表面，从而产生头发油亮的情况。
在中医来讲这是属于湿气偏重。因为湿气的偏重，所以湿气上蒸而集聚在头皮处，从而顺达到头发的表面，产生油腻感。
这个时候需要及时排除体内的湿气，来改善头发出油的情况。可以选取各种内服的中药调理，比如赤小豆、薏仁、白扁豆，这些都是日常熬粥煲粥的过程中，经常会用到的食材，这些食材有一定的健脾祛湿的效果。通过健脾祛湿之后，可以有利于头发油腻的改善。
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