便秘也就是是大便的时候比较困难，或者是排便的时间有所延长。这种情况可以通过几个方法来调理：
第一，润肠通便。润肠通便可以饮食调理，比如使用一部分的蜂蜜，或者是大家比较习惯吃的香蕉，都是用来润肠通便的。
第二，就是调理肠蠕动速度，加快肠蠕动的方向。这个时候，可以应用摸抚的方法，顺着肠蠕动的方向进行，沿着脐周的摸抚推拿，也可以改善便秘的症状。
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中医外治法，...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科、儿科。...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长：从事临床一线医疗...
-
-
天津市环湖医院 中医科
擅长：中医治疗脑梗塞、...
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：应用毫针、火针、...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：主要擅于治疗哺乳...
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：擅长经胃镜诊治上...
-
-
北京妇产医院 中医科
擅长：擅长运用中医药提...
-
-
香蕉可以润肠通便吗
香蕉是日常生活中经常食用也是十分受欢迎的一种水果，具有润肠通便、消除疲劳、解酒的功效，在饭后吃助消化的效果。香蕉中含有丰富的膳食纤维、水溶性纤维以及果胶，有利于调节肠道菌群，促进肠道蠕动，所以可以起到润肠通便的作用。 详细»
-
-
什么水果榨汁通便润肠
水果榨汁通便润肠。一般我们常吃的苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、芒果之类的炸成果汁都具有润肠通便的作用，像胡萝卜，西红柿，黄瓜这一类蔬菜也具有润肠通便的作用。如果有便秘的现象，平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜也有着良好的通便的作... 详细»
-
-
喝什么粥可以润肠通便
便秘在生活中非常常见，同时也是一件非常痛苦的事情，便秘一般是由于饮食不当或者是肠胃功能紊乱导致的。对于便秘患者来说，平时的时候一定要注意做好饮食的调节工作，多吃一些润肠通便的食物，其中粥类就是一个很好的选择。 详细»
-
-
芦荟怎么吃能润肠通便
芦荟，原产于非洲热带干旱地区，分布几乎遍及世界各地。在中国福建、台湾、广东、广西、四川、云南等地有栽培，也有野生状态的芦荟存在。芦荟的野生品种至少有300种以上，喜光，耐半阴，忌阳光直射和过度荫蔽。芦荟的营养丰富，长期食... 详细»
-
-
如何自制润肠通便蔬果汁
润肠通便有利于肠胃健康，还能很好的预防各种肠胃疾病。一般会推荐采用食疗的方式，比起直接吃水果蔬菜，喝蔬果汁的方法更加容易让人接受。蔬果汁进入人体消化系统后，会使血液呈弱碱性，保持体内的酸碱平衡，把积存在细胞中的毒素溶解出... 详细»
公众号
头条号
百家号