脚面肿了，如何快速消肿和缓解疼痛。首先要了解，脚面肿了、痛了的原因是什么？
如果是痛风性关节炎引起的，早期要给它消炎、镇痛或者运用中医、中药的辩证治疗，从原因上去治疗，让它能够快速的消肿跟止痛。
如果是由于感染引起脚背的肿痛，我们要使用抗生素，通过抗感染，从根源上面、对因的去治疗，让炎症能够消除，疼痛才能够缓解，这是对因的方面。
对症的方面，可以让他的脚抬高，就是卧床之后让脚抬高、垫高两个枕头左右、高过心脏，这样能够促进血液的回流。
还有就是要做功能锻炼，比如，踝部的功能锻炼，让脚、踝关节往背伸，背伸坚持，坚持之后，累了再放松，再这样重复。踝功能的功能锻炼，有利于促进肢端血液的回流，也是消肿比较好的办法。
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