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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
手累得酸痛是一种劳损的改变，酸痛是肌肉在用力收缩后，包括乳酸的蓄积，是导致酸痛感觉最重要的原因。
这种酸痛都会持续一段时间，如果比较短可能2~3天，时间长的甚至需要5天到1周左右。在这段时间内要有适当的、比较好的休息，才能够有比较好的改善。而且这段时间不要再去用力，要有比较好的休息。
另外，可以适当的按摩、牵拉。同时可以配合药物的使用，这些药物包括了非甾体消炎药，用上这些药物后可以改善症状。
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深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
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深圳平乐骨伤科医院 足踝外科
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小腿酸痛的缓解方法
小腿酸痛是运动后经常出现的健康问题，膝盖以下脚踝以上的部分肌肉出现酸胀疼痛的一种症状就是小腿酸痛，小腿酸痛的病因有很多，如运动量突然增大、长期干重活劳损、低血钙营养不良、某些慢性疾病等都可导致小腿酸痛。 详细»
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运动后酸痛如何缓解
运动后人们出现全身酸痛是正常的现象，主要和运动后大量肌酸沉积在身体内有关。运动后，人们全身酸痛时需要注意多休息，多喝水，全身酸痛的症状大约会在两天后逐渐缓解和改善。然而，在日常生活中，人们进行体育运动和锻炼需要量力而行，... 详细»
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手肘酸痛无力怎么缓解
手肘也就是胳膊肘，在医学上指上臂和前臂交接的部分，可以连接上下臂部并起到弯曲的作用。在日常活动的过程中，肘关节对胳膊的活动范围和力度起到举足轻重的作用，如果肘关节出现一系列不适反应，那么胳膊的灵活度和活动范围可能会受到相... 详细»
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右手手抽筋怎么缓解
手抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的，抽筋的原因有缺钙、遇到寒冷的刺激、缺血的原因，抽筋发作的时候可以局部热敷或者按摩来缓解抽筋的症状。平时要做好预防，生长发育期的青少年还有年纪大的人群要注意补钙，适当口服钙片、多吃含钙高的... 详细»
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怎样缓解疲劳全身酸痛
可以通过以下几个方法缓解疲劳和全身酸痛。1、休息，睡眠。通过休息可以疲劳。休息，适当多饮水，通过时间和身体的新陈代谢缓解肌肉酸痛。2、泡温泉，促进血液循环，促进机体内有害物质的代谢，能够修复酸痛的肌肉，减轻疲劳。3、泡脚... 详细»
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