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李泽民 副主任医师
简介：颈肩痛、腰腿痛、脊柱骨折、腰椎间突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病等疾病的诊断与治疗。
有些病人在睡席梦丝床之后，出现腰酸背痛的症状。首先我建议在合适的情况下的去更换软硬适中的床垫，因为软硬适中的床垫对于腰部的肌肉，对于脊柱支撑作用比较良好，另外也相对来说比较舒适，能够缓解腰痛的症状。
当腰痛症状比较厉害的时候，可以加热敷的治疗，比如说冲凉的时候热水冲 热毛巾敷，也可以加一些药物对症的治疗，缓解腰部的疼痛和酸胀感。
对于经常出现腰痛的病人，在疼痛症状缓解之后，要加强腰背肌的锻炼。比如慢跑，还有一些常见的姿势在床上就可以完成，一些腰背肌的锻炼方式。比如拱桥或者是飞燕式等等，都对腰背肌的疼痛，能够有比较好的作用。
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