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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
哺乳期的妈妈其实很辛苦的，因为小朋友每隔几个小时都需要喂奶。但很大程度上打乱妈妈原有的睡眠的周期，妈妈在白天也许会感到困倦，但在晚上又莫名其妙很精神。应该怎么办？建议妈妈按照小朋友的作息时间睡眠的。比如小朋友四个小时需要喂一次奶，在四个小时之中，抓紧时间睡一下，一般两个小时以上的睡眠，我们是可以恢复到比较精神的。
如果在晚上睡不着怎么办，我们可以做一做瑜伽，或者睡前喝一点温热的东西；或者睡前听听轻音乐，建立好自己跟床睡眠的反射等等，通过这些方法改善。
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天津市胸科医院 心内科
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治疗失眠的办法
失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。失眠分为原发性和继发性两种，前者发病原因不详，后者多由疼痛... 详细»
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天麻治疗失眠
天麻可以用于治疗神经衰弱，有一定的临床作用，神经衰弱改善以后失眠通常也会有一定程度的好转，因此从这个角度来讲，对于失眠是有一定的作用的。另外这种药物也可以用于头疼、神经疼、头晕的辅助治疗的。但是如果患者失眠非常的严重，单... 详细»
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失眠症的治疗
难以睡着，睡眠质量差，容易醒这些症状都表示是失眠。失眠的原因有心理因素、也有生理因素。有效治疗失眠，主要是寻找失眠的原因，有症状的进行治疗。长期出现失眠时，需要及时进行治疗，长期失眠对身体的伤害是十分大的，一定要及时治疗... 详细»
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