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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
其实经常用来检查失眠的仪器的是，叫做多导睡眠图。它里面有包含有脑电图的成分，但是同时也会检测心电活动，还有呼吸的情况，还有血氧的情况以及腿动的情况等等。
把它们综合在一起评估睡眠的情况，我们单看脑电图，不能很好客观地评估。但是其实脑电图也可以反映出来，我们到底有没有睡觉。因为清醒的脑电图，频率会比较快一点，但是睡眠的脑电图，是比较漂亮的α波，它其实是有比较明显的区分的。因此可以比较客观地反映患者当时睡眠的状况。
但是很多时候，由于换了环境或者心理因素的影响，不一定反应到平时的情况，而是反应检测当晚的情况。
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失眠的食疗
失眠是日常生活中最常见的睡眠障碍性疾病，并且已经成为社会上一种普遍的现象。失眠是指入睡困难和睡眠维持困难引起睡眠质量和数量达不到正常生理需求，而影响到白天社会功能的一种主观体验。导致失眠的原因有很多，生理因素、精神因素、... 详细»
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失眠的方法
治疗失眠的方法一般都是进行综合因素的干预，首先都是从心理上加以调整，让患者保持比较愉悦的心情，不要对失眠有太大的畏惧心理。平时不要过于焦虑紧张，多和别人交流，要学会放松心情，舒缓自己的压力。第二点，养成良好的习惯也是很重... 详细»
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失眠的原因
睡不着觉，即为失眠。睡觉是一个正常的心理过程，这个过程不是人们自己能去控制的，不能靠意志操控，这是一个被动的过程。同时，失眠也是一个正常的现象，每个人或多或少也会经历睡不着觉。偶尔失眠属于正常现象，而长期失眠就该引起注意... 详细»
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