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李涛 主治医师
简介：骨关节相关疾病的诊治，尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
脚扭伤之后筋疼，其实这个问题就是指脚扭伤之后有肌腱的疼痛。
首先要排除骨头的损伤，一般骨头的损伤对引起肌腱疼痛的情况可能会比较少一点，当然骨头的损伤要早期明确、早期去处理。
如果排除了骨头的损伤，那么脚扭伤引起肌腱的疼痛就是由于肌腱的挫伤，或者是肌腱的扭伤，这时候可以局部冰敷，也可以外用一些擦剂，包括像活络油这一类的擦剂都可以。对于过敏，或者是擦剂不太适合使用的情况下或不方便的情况下，可以使用一些膏药。
但如果疼痛的时间很长，这些治疗措施都不能够缓解疼痛，也可以去做理疗、按摩促进局部的循环，也可以缓解症状。
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脚扭伤应该怎么办
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脚扭伤可以冰敷吗
脚扭伤之后是可以冰敷的，冰敷可以在受伤后的48小时之内进行。冰敷有助于收缩血管，减轻肿胀淤血的现象。在受伤48小时之后可以进行热敷，热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。同时在休息的时候可以抬高患肢，也有利于促... 详细»
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脚扭伤了吃猪蹄可以
脚扭伤之后是可以吃猪蹄的，猪蹄富含蛋白质，脂肪，维生素以及钙铁磷等微量元素，所以是可以吃猪蹄的。但是也不要食用过量，毕竟脂肪含量也是相对比较高的。脚扭伤之后，普通饮食就可以，少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些高脂肪高热量的... 详细»
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