顽固性失眠通常会有几大虚证和实证。
虚证就是心脾两虚、心肾不交。实证就是肝气郁结、肝阳上亢。
中医治疗有分中药治疗跟针灸治疗。中药是辨证施治，如果是心脾两虚用生脉散，心肾不交也可以用生脉散，肝气郁结用四逆散来进行疏肝理气、帮助睡眠。
针灸有很多方法。首选的穴位是肢体上的和心经有关的内关、神门，这些穴位会比较帮助失眠。岭南飞针疗法、通过扎头皮针、浮针也是对失眠有比较好的疗效。
另外教大家一个小方法，可以用生姜水在睡觉之前拿来泡脚、39度，睡觉前泡脚15分钟左右也可以有效改善失眠。
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顽固性失眠怎么办
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顽固性肥胖的饮食
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