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黄海 主任医师
简介：泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。
尿失禁盆底肌肉锻炼非常最常用的，其实妇科那边的尤其是产科刚生完孩子。然后比如说瓦戈尔这个锻炼方法就是阴道的收缩，甚至还有些哑铃放到阴道里面去进行锻炼盆底的肌肉，这是非常常见的。
一般的话我们泌尿外科会要求说，每天的这个盆底的肌肉肛门和阴道的肌肉收缩，每天的话收缩三次，每次收缩15分钟、每次的话收缩起来然后尽量保持个几秒钟、三五秒钟之后再放松，然后再收缩三五秒钟之后再放松、那么锻炼15次，每天锻炼、锻炼15分钟，每天锻炼三次，那么这样的我们泌尿外科是这样的锻炼方式。
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盆底肌松弛屁股会变大吗
盆底肌松弛可能会出现屁股大的现象。因为盆底肌松弛盆底肌肉长期受到压迫或分娩时用力过度导致的，可能会使局部肌肉或骨盆错位，同时还可能会出现子宫脱垂压迫局部器官，出现臀部松散、屁股大的症状。而且女性怀孕期间受到子宫增大压迫，... 详细»
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产后不漏尿说明盆底肌好吗
如果是孕妇分娩过宝宝以后，没有出现漏尿的这种现象出现，一般来说提示骨盆的盆底肌确实是比较好的，如果有肌肉松弛的这种现象出现的话，有可能会导致出现漏尿的这种现象存在，也是一种正常的表现的。一般情况下来说分娩过宝宝以后，在家... 详细»
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盆底肌正常数值是多少
盆底肌的肌力分为5级，分别是从0~5，0级是不正常的，5级是最好的；对于产后的女性来说，盆底肌由于在分娩过程中或多或少都会造成损伤，导致盆底肌松弛，眼底肌松弛可能引发妇科炎症和漏尿等症状，一般在三级以下都建议进行盆底康复... 详细»
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尿频和盆底肌有关系吗
尿频和盆底肌是有一定关系的。如果盆底肌出现了问题，患者通常就会导致尿急或者是尿频的现象。所以盆底肌出现问题后要进行修复，如果不修复好也会导致感染的发生。而导致尿频出现的因素也是比较多的，比如患者有某些炎症的存在。所以需要... 详细»
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小便憋得住说明盆底肌正常吗
一般情况下，小尿憋得住盆底肌是否正常，但还需要根据自身的症状进行综合考虑。如果小尿憋得住身体没有其他症状，则说明盆底肌属于正常现象。如果患者只是小尿憋得住，在患者咳嗽跑步时，出现漏尿的情况，这可能出现盆底肌功能障碍，属于... 详细»
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