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膝关节骨性关节炎怎样预防

膝关节骨性关节炎 膝关节骨性关节炎预防
主讲专家
田天照
田天照 主任医师

广州医科大学附属中医医院 骨伤科

简介:中西医结合治疗成人及小儿股骨头坏死、四肢骨折、髋关节炎、髋关节发育不良、膝关节炎、类风湿性关节炎等。
视频内容

膝骨性关节炎的预防,可以从几个方面来着手。

第一个平时要注意膝关节的保护,包括天气冷的时候要防寒保暖。夏天吹空调,可以穿长的睡裤,覆盖膝关节;天气寒冷冬天的时候,老年人建议穿保暖型的护膝。

第二个平时还要适度的运动。因为适度的运动刺激可以加强关节里面的代谢,像慢跑、游泳,这些运动是比较适合的。像爬山这些剧烈的运动,就要尽量减少,因为这些对关节的磨损会比较大。

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