颈椎病手术后，通常需要佩戴1个月左右的颈托。去除颈托后，就可以开始适当的锻炼。术后早期的锻炼，可以做颈部的保健操、散步，术后一到两个月可以恢复慢跑、游泳等锻炼。
术后三个月，可以恢复大部分的有氧锻炼。但是像一些对抗性的运动，比如踢足球、打篮球，至少要术后六到八个月。
脊椎病术后比较推荐的锻炼方式，是颈部的保健操和游泳。脊椎病术后的锻炼，对恢复颈项部肌肉的能力有比较大的帮助，所以推荐颈椎病术后适当进行锻炼。
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