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失眠导致头痛

失眠 失眠头痛
主讲专家
漆微韡
漆微韡 主治医师

中山大学附属第一医院东院 神经内科

简介:擅长神经系统脑血管相关疾病。
视频内容

失眠导致头痛怎么办。

失眠后因为睡眠不足导致第二天白天出现头痛,是正常的现象,是大脑在提醒我们昨天没休息好,需要休息一段比较长的时间才能正常的工作。建议大家如果出现头痛就要去休息。

如果白天没有一个好的环境休息,或者说因为工作的压力,不能得到适当的休息,到晚上就应该尽量去保证自己的睡眠质量。比如房间要足够安静,睡眠环境要比较舒适,睡前还是觉得紧张,可以喝一点温开水,或者是泡脚,做瑜伽,做伸展训练等方法去缓解紧张情绪。

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