踝部骨折术后的功能锻炼，主要有：一，踝泵的功能锻炼，二，关节的屈伸功能锻炼，三，肌肉的收缩功能锻炼。
第一，踝泵怎么样锻炼？踝关节背伸靠肌肉收缩，这时候可以促进它血液的循环。因为骨折之后，肢体的远端会肿胀，因为回流障碍，通过踝泵的功能锻炼，就会促进远端血流往心脏回流，有利于消肿。
第二，关节的功能锻炼。比如，早期术后都要做一个背伸跟趾屈，不可以旋转。因为本来踝关节多数是旋转暴力损伤，这个时候不建议做旋转，只能往上翘、往下翘，叫背伸趾屈。这是可以的，而且是必须的。因为如果不去做，尤其是背伸锻炼。重力作用会导致脚下垂，下垂久了跟腱会挛缩变短，等到不痛的时候它也紧了，再来锻炼，非常艰难，而且效果又不好。所以，很多时候都会遗留跟腱挛缩的并发症。
第三，就是要进行肌肉的收缩功能锻炼。因为骨折之后，会有很长时间脚不能用力，大概要至少两个月不能用力。这个时候，就会产生肌肉废用性萎缩，可以通过肌肉收缩来代替，避免废用性萎缩。比如说，进行股四头肌收缩功能锻炼、等张等长的功能锻炼。
简单讲，就是把脚放平之后，让髌骨往上收缩，然后坚持十秒钟，再放、再抽、把髌骨往上收缩。这样才能正确达到目的，就是能够让大腿的肌肉收缩，这个时候就好了。
还有小腿可以同时做踝泵跟股四头肌收缩，比如说，踝关节往上翘的时候，髌骨往上抽，把大腿往下压，这个联动的动作，可以一举两得。
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