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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
股骨头置换以后的锻炼方法。要知道股骨头坏死以后，做了手术应该进行什么样的锻炼呢？其实就是要有一些注意事项。
首先说哪些动作能做？哪些动作不能做？能做的动作就是在关节置换以后，人工关节允许的活动范围内进行活动，这都是可以做的，相关的一些锻炼都是可以进行的。而超出了人关节置换所要求的一些安全的活动范围，就是不能做这样的动作。比如说做深蹲、做劈叉，这些动作可能对于关节都没有太大的好处，有可能会造成破裂。也就是说并不一定会，但是有这个可能性。
做锻炼对于股骨头置换以后最重要的，其实是两个方面，第一个方面就是关节周围肌肉力量的训练。第二个方面就是关节活动度的锻炼，关节肌肉力量的训练主要是包括了髋部屈肌 髋部后伸肌以及髋部的外展肌三组肌肉的锻炼。三组肌肉以要进行抗阻训练进行为主，单纯的一个活动性的锻炼，其实对于肌肉力量的增强没有太大的作用，一定要进行抗阻训练。
第二点就是关节的活动度，关节活动度锻炼也是要在人工关节允许的角度范围内进行关节活动度的训练。其实就是寻找日常生活中能够用到髋关节的，最常用的一些动作进行锻炼，比如说上楼下楼、走路、散步，或者是坐凳子、站起坐下，这些常见的动作的锻炼，就可以达到满意的活动中锻炼。因为髋关节比较灵活，以力量训练为主，而不刻意的去要求关节的一个活动度，这就是股骨头置换以后需要注意的几点。
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股骨头坏死的症状
日常如果发现身体的股骨头坏死，则由疾病引起的疼痛会不断加剧，并且长时间无法得到治愈，患者的大腿，腰膝关节疼痛会时常感到疼痛难忍，无法移动或者正常走路，甚至是基本生活也无法自理。特别是当疾病病程发展到晚期时，患者将经历持续... 详细»
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股骨头坏死的类型
什么是股骨坏死？它是一个病理过程，最初发生在股骨头的承重部位。在应力作用下，坏死骨的小梁结构受到损伤，即发生微骨折，损伤骨组织随之修复。骨坏死的原因未消除，修复不完善，损伤修复过程仍在继续，导致股骨头结构改变，股骨头塌陷... 详细»
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股骨头坏死的原因
股骨头坏死是一种病理演变的过程，最初发生在股骨头的负重区域，在应激作用下，坏死骨小梁结构受损，原因大致可分为两类，一类是创伤性原因，如关节损伤;另一种是非创伤性的，主要是由长期酗酒或使用激素引起的。 详细»
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