尿频是虚实夹杂的病症，对尿频有效的药食材有很多，例如菟丝子、莲子、芡实、鸡内金、桑螵蛸、巴戟天、淫羊藿等。病人必须要分清楚尿频的证型，是肾虚为主还是湿困还是血瘀证，食疗方都不一样。
一般来说可以通用的药材主要是菟丝子、芡实，可以用芡实煮粥、菟丝子+鸡内金煮猪骨汤等，根据辩证临床加减。
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