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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
膝盖软组织损伤之后，最后一步是康复训练的阶段。
这种康复训练要遵循一定的原则，包括循序渐进的，由比较少量的、低运动量的、低力量型的锻炼，再逐渐增加运动量、增加收缩的力量、增加幅度等。这些都要在医生或康复医生的专业指导下进行，并不要盲目的自己来进行。因为患者自己盲目进行锻炼，可能当局部损伤还没恢复到比较好的程度时，就去进行康复了，可能还会造成局部的损伤。
在康复训练的时候，要遵循无痛的原则，就是在进行康复的动作时不要引起疼痛。如果引起了比较明显的疼痛，说明这种康复是过度的。对于这一点，患者自己要把握好。
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