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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
软组织损伤后，特别是在早期的时候，炎症反应期的红、肿、热、痛是非常明显的，而且局部有炎症因子的渗出，建议此时要冷敷或者冰敷，不能热敷。因为冷敷或者冰敷能够减轻炎症的反应，能够减轻疼痛。如果这时进行热敷，反而会加重病情。 早期可能是损伤后的3-5天是炎症高峰期，它可能在1-2周内还是存在。到了1-2周之后，会进入慢性的修复期、康复期。这时可以尝试使用热敷，观察有没有加重不适感。如果没有不舒服，可以慢慢使用热敷，帮助改善血液循环，也可以用冷敷、热敷交替来进行。但是这些操作最好是在专科医生的指导下进行，不要盲目地进行操作。
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